河北石家庄滑雪俱乐部

 非周末（周一至周五）： 90  元    (不限时）

石家庄清凉山滑雪场自驾游线路：

1、乘公共汽车：石家庄市内乘坐314或9路到西王客运站，转乘203到井陉矿区，然后乘出租车，最多10元可到达。

2、自驾车：延307国道或石太高速至井陉3502下高速县城后转行矿区方向，过矿区政府沿线直行可到。（在矿区沿线有标示牌）

 在高山滑雪场滑雪，乘坐滑雪索道是每一名滑雪爱好者必不可少的经历。滑雪场的索道主要分为封闭型和开放型两种形式。乘坐封闭型索道要将滑雪板与滑雪靴分离，将滑雪板、滑雪杖用松紧带捆绑在一起携带，以避免在下车时将其中某种器材遗忘在索道上。我国大部分滑雪场的滑雪索道为开放型，分乘坐式和牵引式，滑雪者在上下这种索道时，索道本身是不停止运行的，即滑雪者要在索道运行中完成上下。所以，在使用乘坐式索道式时，应将所有滑雪器材穿带好，扣紧滑雪靴卡子，将滑雪靴紧紧锁定的滑雪板的固定器上；检查完是否牢固后，再将滑雪杖的绳套套

很多朋友滑到一个程度就无法进步了，或者无法取得更快的进步，为什么？

很多朋友无法享受轻盈、流畅的感觉，为什么？

健康收益一：激活僵硬的身体

　　滑雪是一项全身的运动，在给你带来速度上的享受同时，也在无形中锻炼了你身体的平衡能力、协调能力和柔韧性。滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。一位滑雪爱好者这样告诉记者，“刚开始学习滑雪的时候，总感觉有一股力量硬把我往地上拽，滑雪板如同一匹烈马一样不好驾驭。等到摸出门道时，我发现在雪地上掌握平衡是一件如此美妙的、无法言表的独特感受。这种平衡能力的增强是无法从跑步、有氧操中得到的。”与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有在充分的协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果，做出最漂亮的动作。当然，这也是对全身神经系统一次全方位的锻炼和提高。